《腦內小劇場 x 情緒調節》工作坊（下午場）

🎭 腦內小劇場 x 情緒調節工作坊（下午場）
🌿 正念紓壓｜互動體驗｜限額14人

你是否曾經感到情緒一湧而上，卻不知道該怎麼處理？
你是否在腦海裡上演著一場又一場的小劇場，卻無法喊停？

這場工作坊，邀請你走進自己的內在舞台，透過正念練習與心理師引導，學習如何看見、理解並調節情緒。
不只是聽講，更是參與——互動式體驗設計，讓你在安全的空間裡探索自我、練習放下。

🔹 活動亮點

• 正念紓壓技巧實作
• 情緒覺察與表達練習
• 全身放鬆像自己充飽電般
• 專業帶領、人數少、高品質

🔹 活動資訊
📅 日期：114年09月26日（五）
🕒 時間：12:30-14:30(共兩小時）
📍 地點：諮商輔導中心 - 團體諮商室
👩‍🏫 講師：賴秀盈 諮商心理師
🍱 11:30-12:30提供中午美味餐盒！

🔹 適合對象

• 想提升情緒調節能力的大學生
• 對心理學與讓自己身心鬆鬆鬆有興趣者
• 想認識自己、照顧心靈的人

👥 人數：限額14人，額滿為止（限學生參加）

📌 備註：無需心理學背景，歡迎所有科系同學參加！